Formate der Begleitung
Einzelbegleitung – Körpertherapie in Ludwigsburg
Sich selbst wieder näherkommen
Manchmal haben wir schon vieles verstanden. Wir kennen unsere Geschichte, wissen um vertraute Muster und haben vielleicht schon unzählige Wege ausprobiert. Und dennoch gibt es etwas in uns, das sich durch Einsicht allein nicht verändert.
Nicht alles, was uns bewegt, hat bereits Worte gefunden.
Vielleicht ist da eine leise Ahnung, eine Empfindung, etwas noch Unbestimmtes, das sich nicht allein durch Nachdenken erschließen lässt.
In meiner körperorientierten Begleitung wenden wir uns diesem Erleben zu. Wir nehmen uns Zeit, einander kennenzulernen, Vertrauen entstehen zu lassen und gemeinsam zu erkunden, was sich im gegenwärtigen Moment zeigt.
Dabei beziehen wir den ganzen Menschen ein – seine Sinne, seine Empfindungen, seine Vorstellungskraft und seine persönliche Geschichte.
Wir lauschen, experimentieren, spielen mit Variationen und lassen uns überraschen. Was zunächst unbestimmt erscheint, darf allmählich Gestalt annehmen – vielleicht als Empfindung, als Bewegung, als Bild oder als ein neuer Gedanke.
Es geht nicht darum, etwas Bestimmtes hervorzurufen oder möglichst schnell zu verändern. Vielmehr können sich neue Perspektiven eröffnen, eigene Ressourcen zugänglich werden und andere Möglichkeiten im Umgang mit Belastungen entstehen.
So kann die eigene Wahrnehmung zu einer wertvollen Quelle der Orientierung werden – nicht als fertige Antwort, sondern als Weg, die eigenen Antworten zu entdecken.
Die erste Begegnung dient dem Kennenlernen, deinem Anliegen und einer ersten gemeinsamen Erfahrung. Ob und wie wir anschließend weiterarbeiten, entscheiden wir gemeinsam.
Nicht noch mehr über sich wissen müssen. Sondern sich selbst wieder erfahren.
Somatic Work und Embodiment in der Gruppe
Gemeinsam erleben – und dabei ganz bei sich bleiben dürfen
Nicht alles, was uns beschäftigt, möchten wir mit anderen teilen. Manches ist zu persönlich, manches noch unklar. Und manchmal fehlen uns einfach die Worte.
Gerade deshalb liebe ich die Arbeit in Gruppen.
Hier darfst du mit deiner Geschichte da sein, ohne sie erzählen zu müssen. Du musst nichts erklären und nichts von dir preisgeben.
Über vielfältige körperorientierte Impulse, Bewegung und sinnliche Erfahrungen laden wir unsere Wahrnehmung ein, neue Wege zu entdecken.
Mal geht es um Grenzen und Nähe, mal um Kraft und Lebendigkeit, um Ruhe, innere Unruhe oder das eigene Tempo. Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch. Du entscheidest, was du ausprobieren möchtest und was sich für dich stimmig anfühlt.
Manchmal genügt eine kleine Veränderung, um etwas anders zu erleben. Manchmal entsteht aus dem gemeinsamen Tun eine überraschende Erfahrung, die ganz persönlich bleibt.
Und zugleich kann das Miteinander etwas schenken, das allein schwerer zu finden ist: Resonanz, Verbundenheit und die Erfahrung, mit dem eigenen Erleben nicht allein zu sein.
Gemeinsam in einem Raum. Und doch jede und jeder auf dem eigenen Weg.
Ich unterrichte
Montags – Rielingshausen
Mittwochs – VHS Ludwigsburg
Donnerstags – KEB Hoheneck
in verschiedenen Gruppen.
Wenn du dabei sein möchtest, melde dich gerne bei mir – ich freue mich, dir die aktuellen Möglichkeiten mitzuteilen.
Retreat
Mehrtägige Auszeiten für Vertiefung und Integration.
Ein geschützter Raum, um zur Ruhe zu kommen und dich neu auszurichten im Naturfreundehaus Freibergsee – Oberstdorf
Die Retreats schaffen einen geschützten Raum über mehrere Tage, in dem du dich tiefer auf dich selbst einlassen kannst.
Im Abstand zum Alltag entsteht die Möglichkeit, innezuhalten, dich neu auszurichten und wieder in einen lebendigen Kontakt mit dir zu kommen.
Neben der körperorientierten Arbeit fließen ergänzend Ausdrucksformen jenseits von Sprache ein – wie meditatives Malen oder das Tönen. Die Natur wird bewusst mit einbezogen und unterstützt den Prozess auf eine unmittelbare, oft sehr klärende Weise.
Gleichzeitig entsteht durch die Gruppe ein lebendiges Miteinander – Begegnung, Austausch, Freude und auch Leichtigkeit haben hier ihren Platz. So verbinden sich Tiefe und Lebendigkeit zu einer Erfahrung, die oft weit über die Zeit des Retreats hinaus wirkt.
26.- 29. November 2026
🍂 Heimkehren zum Selbst – Körperbewusstsein zum Jahreswechsel
In ruhigen, achtsamen Einheiten öffnet sich ein Raum, in dem du wieder bei dir selbst ankommen kannst. Über sanfte Körperwahrnehmung und fein geführte Praxis lernst du, die leisen Signale deines Körpers wahrzunehmen und einen inneren Ort von Sicherheit zu stärken. Dieses Retreat unterstützt dich im Übergang der Jahreszeit, innere Klarheit, Ruhe und Orientierung zu finden.
Auskunft & Anmeldung:
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🌱 Allgäu 2027
Wer früher anreisen oder seinen Aufenthalt im Anschluss verlängern möchte, kann das bei rechtzeitiger Anmeldung gerne individuell organisieren.
2.–7. Mai 2027
Abreise Samstag, 8. Mai
8.–13. August 2027
Abreise Samstag, 14. August
24.–27. November 2027
Abreise Sonntag, 28. November
☀️ Kreta 2027
23.–30. Mai 2027
Hin- und Rückflug jeweils Sonntag
4.–11. September 2027
Hin- und Rückflug jeweils Samstag